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楼主: zj110888

iherb上面怎么没看到增肌粉?

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发表于 2014-12-8 17:16:27 | 显示全部楼层
yaifil 发表于 2014-12-8 17:08
增肌粉是国内的叫法...直译是增重粉,主要是增加体重而不是增加肌肉用的
如果太瘦的人初练吃增重粉,MASS
如 ...

有点意思                                      

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发表于 2014-12-8 17:22:24 | 显示全部楼层
zj110888 发表于 2014-12-8 17:11
乳清蛋白跟分离乳清蛋白有何区别

分离乳清级别更高,吸收速度略快一些,蛋白含量更高一些,不含乳糖,当然价格也贵,一般情况下买乳清蛋白就够用
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 楼主 发表于 2014-12-8 17:30:13 |iHerb手机版 来自: iHerb手机版 | 显示全部楼层
yaifil 发表于 2014-12-8 17:22
分离乳清级别更高,吸收速度略快一些,蛋白含量更高一些,不含乳糖,当然价格也贵,一般情况下买乳清蛋白就够 ...

哦,学习了!!请问缓释的蛋白粉,有何作用?

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发表于 2014-12-8 17:32:38 | 显示全部楼层
ljylegend 发表于 2014-12-8 17:01
搜素Whey protein 就行了,选Now foods 有质量保证。

乳清蛋白?
增肌效果明显?

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发表于 2014-12-8 17:43:38 | 显示全部楼层
yaifil 发表于 2014-12-8 17:08
增肌粉是国内的叫法...直译是增重粉,主要是增加体重而不是增加肌肉用的
如果太瘦的人初练吃增重粉,MASS
如 ...

大神啊 有个小问题 据说乳清蛋白促进IGF1和胰岛素分泌的能力最强,而IGF和胰岛素增加会导致雄激素敏感型痤疮风险增大,还可能有脱发危险 肿么看待这个问题哟

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发表于 2014-12-8 17:50:24 | 显示全部楼层
yaifil 发表于 2014-12-8 17:08
增肌粉是国内的叫法...直译是增重粉,主要是增加体重而不是增加肌肉用的
如果太瘦的人初练吃增重粉,MASS
如 ...

好专业~

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发表于 2014-12-8 21:01:41 | 显示全部楼层
不懂这个              

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发表于 2014-12-9 09:21:13 | 显示全部楼层
zj110888 发表于 2014-12-8 17:30
哦,学习了!!请问缓释的蛋白粉,有何作用?

练的猛才用缓释,睡觉的时候是肌肉生长的好时间,但你不可能睡到一半起来补充蛋白质,酪蛋白吸收速度慢,能持续7-8小时释放蛋白质给肌肉补充
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发表于 2014-12-9 09:28:55 | 显示全部楼层
dudu9008 发表于 2014-12-8 17:43
大神啊 有个小问题 据说乳清蛋白促进IGF1和胰岛素分泌的能力最强,而IGF和胰岛素增加会导致雄激素敏感型 ...

略微会有点影响,睾酮素水平会提高,但不会影响很大,不会影响到脱发,吃的太多的话有可能让体毛更浓密,所以一般做为保安品增加身体抵抗力的话一天1勺,最好分两次各半勺,两餐之间喝,健身爱好者一天额外补充30-50克蛋白质就好了,如果专业健身,光靠蛋白粉还远远不够,还要配合支链氨基酸,谷安酰安,肌酸等,这个最好有训练计划后再根据训练的量来决定吃哪些补剂
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发表于 2014-12-9 10:09:51 | 显示全部楼层
yaifil 发表于 2014-12-9 09:28
略微会有点影响,睾酮素水平会提高,但不会影响很大,不会影响到脱发,吃的太多的话有可能让体毛更浓密,所以 ...

原来还有讲究,谢谢呢,我继续做功课

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