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楼主: zj110888

支链氨基酸的问题!

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发表于 2015-3-25 21:20:16 | 显示全部楼层
lifengxuan 发表于 2015-3-22 22:41
顺便提一句 大量服用支链氨基酸半年  会有很大机率得神经病  控制好用量

照你这么说,蛋白粉就别碰了,一份30几克的粉里有5克支链
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发表于 2015-3-25 21:22:21 | 显示全部楼层
lifengxuan 发表于 2015-3-22 22:41
顺便提一句 大量服用支链氨基酸半年  会有很大机率得神经病  控制好用量

而且,我练前用支链早就超过半年了,你的那个帖子,根本没有写出试验数据实验控制实验条件就给了个结论。BCAA真要危险,FDA早就像禁减脂精英一样废掉他俩。
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发表于 2015-3-27 14:27:07 | 显示全部楼层
米七制作委员会 发表于 2015-3-25 21:22
而且,我练前用支链早就超过半年了,你的那个帖子,根本没有写出试验数据实验控制实验条件就给了个结论。 ...

没看到 前面写的 大量!?
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发表于 2015-3-27 14:28:57 | 显示全部楼层
米七制作委员会 发表于 2015-3-25 21:22
而且,我练前用支链早就超过半年了,你的那个帖子,根本没有写出试验数据实验控制实验条件就给了个结论。 ...

BCAAS对健身人士的功效
  减少肌肉于运动中分解
  加快肌肉蛋白的生成
  透过减少疲累感以加强运动表现
BCAAS的副作用
  长期服用(超过6个月)有机会导致体力透支
  可能出现呕吐感
  可能减低肠脏吸收水份的功能
  酗酒人士服用BCAAS可能会引发肝性脑病变
  可能影响血糖水平,手术前15天应停止服用
  长期高份量服用BCAAS可以导止精神问题

这些结论是公认的 可以百度
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发表于 2015-3-27 14:39:30 | 显示全部楼层
米七制作委员会 发表于 2015-3-25 21:22
而且,我练前用支链早就超过半年了,你的那个帖子,根本没有写出试验数据实验控制实验条件就给了个结论。 ...

支链本身就是一个很普通的补剂和蛋白粉普及度差不多  谁都可以继续吃 我又没说不能吃  
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发表于 2015-5-5 17:42:51 | 显示全部楼层
lifengxuan 发表于 2015-3-27 14:28
BCAAS对健身人士的功效
  减少肌肉于运动中分解
  加快肌肉蛋白的生成

亲,我在你的别的帖子也说过了好像,不要看见肌肉网上说啥就信了,那些给新手科普用的描述,即使不是失真的,也是非常粗略的。网文里BCAAs能导致精神问题,可能指是亮氨酸导致的5-HT合成不足和亮氨酸可能导致糙皮病两种可能(先不说后者关联性上其实没有定论);但是市面上,除了一直在卖能吃死人的的补剂的USPLAB,基本没有第二家敢出亮:缬:异亮,8:1:1配方的BCAAs。正常没有代谢障碍的人,根本没有渠道摄入能够急性中毒的剂量。BCAAs那恶性味,正常有味觉的人,靠粉剂能吃的下有害剂量吗……

长期超耐受的过量服用(3小时一次,药用级纯度注射液一次十几克连用X周),先不谈受试者的肝受不受得了那么高的脱氨负担,这么高的药物费用一般人能不能承受的起,这种用法首先就不是用来当补剂用的吧……

一定要说的话,糖吃多了也可以导致精神不正常呢……

百度呢,其实学术里还是有些有价值的东西的
http://xueshu.baidu.com/s?wd=BCAA&tn=SE_baiduxueshu_c1gjeupa&sc_f_para=sc_tasktype%3D%7BfirstSimpleSearch%7D&ie=utf-8&bcp=2&filter=%28sc_c0%3A%3D%7B31%7D%29
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发表于 2015-5-7 21:39:50 | 显示全部楼层
米七制作委员会 发表于 2015-5-5 17:42
亲,我在你的别的帖子也说过了好像,不要看见肌肉网上说啥就信了,那些给新手科普用的描述,即使不是失真 ...

其实我还想说 支链 吃了根本没用。这句话对健美运动员无效。这些个乱七八糟的东西吃多了基本没啥好处。在控制好量的前提下都是安全的。
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发表于 2015-5-8 12:24:12 | 显示全部楼层
看你训练量大不大啊  不够大的话其实不需要的,还有就是 每个牌子都大同小异 你看成分表 跟价格自己决定就是了

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