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增肌增肥服用求助???

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发表于 2015-2-22 10:40:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
求教健美达人~~这个具体怎么服用·~刚给老公买的看了半天也没看没明白怎么服用·~
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社区长老

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发表于 2015-2-22 11:35:58 | 显示全部楼层
给个链接看看呢  上面有说明的

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社区元老

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发表于 2015-2-22 12:27:23 | 显示全部楼层
这个是增肌粉吗~~               

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 楼主 发表于 2015-2-22 12:44:59 | 显示全部楼层
喵喵00 发表于 2015-2-22 11:35
给个链接看看呢  上面有说明的

对的·~

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 楼主 发表于 2015-2-22 12:45:54 | 显示全部楼层
frostyuka 发表于 2015-2-22 12:27
这个是增肌粉吗~~

对的               

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 楼主 发表于 2015-2-22 12:46:54 | 显示全部楼层

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发表于 2015-2-22 15:19:35 | 显示全部楼层
黄色的是碳水化合物粉,每次2/3勺,右边op的是增肌粉,一次两勺。都是训练后喝的。如果只是想增肥的话,那就睡前喝。肯定长肥肉。
碳水化合物粉是补充热量的,增肌的话应该效果不明显,增肥应该还可以。op的增肌粉每份热量1250,碳水252g,蛋白50g。热量高,蛋白含量较低,性价比不高。建议选择蛋白含量较高的增肌粉,
http://www.iherb.cn/Maximum-Human-Performance-LLC-Up-Your-Mass-Weight-Gainer-Fudge-Brownie-5-lbs-2270-g/43695推荐这款。
或者也可以用碳水化合物粉和乳清蛋白混在一起喝,相当于自制的增肌粉。

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发表于 2015-2-22 16:22:33 | 显示全部楼层
楼主好贤惠                                             

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发表于 2015-2-23 10:40:29 | 显示全部楼层

楼主好贤惠

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发表于 2015-2-23 22:48:25 | 显示全部楼层
没买过呢                     

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