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楼主: 幻灭归墟

接下来陆续到货的蛋白粉

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发表于 2015-8-10 20:07:59 | 显示全部楼层

不客气哦。。。。

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发表于 2015-8-10 20:12:18 | 显示全部楼层
幻灭归墟 发表于 2015-8-10 20:07
大概5~6罐吧,每天一勺,也不多啊,论坛有的要每天6~8勺子呢,人家才厉害 ...

每天6至8勺,那每天得多少的运动量才能吸收和消化啊,我是承受不住这么大的运动量
还未虎背,就已熊腰

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发表于 2015-8-10 20:16:42 | 显示全部楼层

不客气~

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发表于 2015-8-10 20:50:35 | 显示全部楼层
幻灭归墟 发表于 2015-8-10 20:05
感觉酪蛋白不适合我,减脂嘛,晚上少吃,我是将运动放在晚上,结束后来一杯乳清蛋白,之后再吃晚餐 ...

我大部分运动量在早上,晚上吃得少,第二天如果跑长距离会很辛苦,酪蛋白也就是跑长距离之前的晚上用用

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发表于 2015-8-10 20:52:08 | 显示全部楼层
幻灭归墟 发表于 2015-8-10 20:06
5磅的大罐呀也可以给老人增加蛋白

原来是保健的,不是健身的。

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发表于 2015-8-10 20:52:32 | 显示全部楼层
迪马的ISO 100 3磅的不比一般得5磅罐子小多少,如果是10磅一罐估计很壮观

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发表于 2015-8-10 20:54:48 | 显示全部楼层
恭喜收货,这天气不会变质吗

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发表于 2015-8-10 20:55:45 | 显示全部楼层

客气啦。

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 楼主 发表于 2015-8-10 21:10:29 | 显示全部楼层
laolaolaoweng 发表于 2015-8-10 20:12
每天6至8勺,那每天得多少的运动量才能吸收和消化啊,我是承受不住这么大的运动量 ...

有一个哥们这样说的

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 楼主 发表于 2015-8-10 21:11:41 | 显示全部楼层
lwmbest 发表于 2015-8-10 20:50
我大部分运动量在早上,晚上吃得少,第二天如果跑长距离会很辛苦,酪蛋白也就是跑长距离之前的晚上用用 ...

我早上运动后就没什么精神,很奇怪,所以将运动放在下午5、6点钟,无氧40分钟之后再加有氧半小时

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