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请问蛋白粉的选择

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发表于 2019-2-8 21:16:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
健身四年,想用好点的粉。
一直在喝乳清,想试试别的。
分离,缓释,酪蛋白等等。应该用什么呢。
本人就是喜欢撸铁。
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社区元老

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发表于 2019-2-8 21:23:27 | 显示全部楼层
分离乳清蛋白是瞬间快速吸收的
缓释蛋白是8小时匀速吸收的
酪蛋白是服用后几个小时候才开始吸收

看你的具体需求了。

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 楼主 发表于 2019-2-8 21:54:50 | 显示全部楼层
yang0510 发表于 2019-2-8 21:23
分离乳清蛋白是瞬间快速吸收的
缓释蛋白是8小时匀速吸收的
酪蛋白是服用后几个小时候才开始吸收

3个一起喝效果怎么样 ,早上缓释,锻炼完乳清,晚上酪蛋白???
对了 ,还想问一下,我70KG,按照最大化吸收,1KG*2的蛋白质,每天喝140g,考虑食物,一天喝120g,不过分把
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发表于 2019-2-9 00:02:21 | 显示全部楼层
健身狂魔 发表于 2019-2-8 21:54
3个一起喝效果怎么样 ,早上缓释,锻炼完乳清,晚上酪蛋白???
对了 ,还想问一下,我70KG,按照最大化 ...

ALLMAX的产品就很好,你可以关注一下,ALLMAX ISOLATE 分离乳清 ,ALLMAX HEX缓释,ALLMAX 酪蛋白都很好
欢迎大家使用折扣码AFT7334

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发表于 2019-2-9 00:10:58 | 显示全部楼层
我记得allmax有分离的那款gold,我这几年都是喝欧普特蒙
[发帖际遇]: 炒酸奶 乐于助人,增长了 2 枚 金币. 幸运榜 / 衰神榜

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发表于 2019-2-9 00:31:57 | 显示全部楼层
炒酸奶 发表于 2019-2-9 00:10
我记得allmax有分离的那款gold,我这几年都是喝欧普特蒙

GOLD只算普通乳清,真正的分离是550元那款
[发帖际遇]: 哇! luxiangge 热情活跃在社区中,触发宝藏获得了 3 枚 金币. 幸运榜 / 衰神榜
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发表于 2019-2-9 08:31:55 |iHerb手机版 来自: iHerb手机版 | 显示全部楼层
这不是几句话能说清楚的,而且个体差异很大。联系你系统学习下理论知识,再慢慢尝试出适合你本人的……

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发表于 2019-2-9 09:20:37 | 显示全部楼层
IHERB自营的蛋白粉就不错,性价比高

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发表于 2019-2-9 09:44:13 |iHerb手机版 来自: iHerb手机版 | 显示全部楼层
别喝粉了,吃20个鸡蛋白就够了

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 楼主 发表于 2019-2-9 11:14:32 | 显示全部楼层
葉隨風 发表于 2019-2-9 09:44
别喝粉了,吃20个鸡蛋白就够了

就是吃不进去鸡蛋,才选择喝粉
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