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【9.2-9.8】如何看待剂量与人体吸收率的问题?

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发表于 2019-9-2 16:11:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
题目:如何看待剂量与人体吸收率的问题?

题型:发散型论述题
奖励:50社区金币/位,被置顶推荐的帖子额外获得20金币奖励。

PS:请大家答题的楼层带上#答题竞赛#,再进行答题,不带标签的楼层视为闲聊楼层!回答正确也不算金币!

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发表于 2019-9-2 17:27:51 | 显示全部楼层
本帖最后由 sniper26 于 2019-9-2 17:34 编辑

#答题竞赛#
题目:如何看待剂量与人体吸收率的问题?

剂量是补剂能提供人体的营养成分的含量,只要食用一定量的补剂,就会有相应量的补剂摄入,无论这些补剂以何种状态存在。吸收率则是指摄入体内的补剂经人体的消化系统后被吸收,转化为人体所需要的量占总摄入量的比例。

正是由于摄入的补剂并不能全部转化为人体需要的,才会有了吸收率的概念。如矿物质的吸收率受到很多因素的影响。总体来讲这些因素可以分为人体因素和食物因素,撇开人体的因素不说,食品中的矿物质就有不同的存在方式,主要包括离子态、螯合物、结合物等,同时,有些矿物质还有价态的差异。以钙为例,牛奶中的钙主要以离子态和胶体钙的方式存在,而在菠菜中的钙则主要以草酸钙(不溶性盐)的方式存在,所以,在讨论营养时,不能简单地看剂量,还需要考虑营补剂的可利用率及人体的吸收率。

我所接触过的诸多补剂中,有很多例子,比如姜黄素而言,给8名志愿者口服2g姜黄素,人血清姜黄素含量很低或检测不到,但当采用固体脂质姜黄素颗粒(SLCP)技术后,人体血浆中能达到的最大浓度为普通姜黄素的65倍。再以Curcumin C3 Complex为例,添加了胡椒碱使C3姜黄素的血液水平和吸收程度增加了2000%。
另有文献揭示,相对于常规未增强的姜黄素,各姜黄素专利成分的生物利用度为:NovaSol(185倍),CurcuWin(136倍),LongVida(100倍),Cavacurmin(85倍),Meriva(48倍),BCM-95(6.9倍),姜黄素C3复合物(20倍),Theracurmin(16倍),CurQfen(16倍),MicroActive姜黄素(10倍),和微粉化姜黄素(9倍)。

在矿物成分领域,同样存在剂量与吸收率的例子,如钙剂。传统碳酸钙的人体吸收率与甘氨酸螯合钙相较,就存在差异,据《人体钙吸收理论探讨》揭示,每天补充50mg甘氨酸螯合钙即可达到人体钙代谢平衡。

综上,我的看法是,剂量为需求量,而吸收率决定了能否达到需求量。在选购补剂时,补剂剂量(或者说元素含量)只是一方面,还要看补剂的形式,好的形式可以起到事半功倍的效果。

(部分信息来自梁建芬科学网博客、来自《人体钙吸收理论探讨》、来自《明白消费之八:(更新)十种姜黄专利提取物对比分析兼成分构成与功效的讨论》\《《Bioavailable curcumin formulations: A review of pharmacokinetic studies in healthy volunteers》》)

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发表于 2019-9-2 19:20:42 | 显示全部楼层
本帖最后由 gfeng813 于 2019-9-2 19:26 编辑

#答题竞赛#


氮泵不是一种补充剂,是一类补充剂。不同厂家生产的氮泵,配方也不一样,但总的来说,多数氮泵里都有这么几种东西。


老三样——肌酸、咖啡因、精氨酸,几乎所有氮泵里都有这三种东西。另外,不少氮泵里还添加了烟酸、β-丙氨酸、甜菜碱、甘油,和一些植物提取物成分。


氮泵不是单一的补充剂,是一种混合大杂烩。这就涉及到一个问题,几种东西混合起来,功效可能超过,或低于这几种东西功效的总和。也就是说,氮泵里面这些东西,单独讲,可能功效和副作用都讲得清,混在一起,情况就复杂了。


这种情况很常见,比如咖啡和咖啡因,对运动功能的影响就不一样。咖啡因是咖啡中的主要成分,但实验也发现,单独使用咖啡因,效果一般都比喝含有等量咖啡因的咖啡要明显。也就是说,咖啡里面,可能有一些成分,降低了咖啡因的效果。


但是,一方面,每个厂家的氮泵,配方都不一样,研究者不可能一种一种去做实验。另一方面,目前也缺乏对氮泵这种混合配方的补充剂的足够研究。所以,我们讲氮泵,只能拆开了讲,里面的主要成分,一个一个的说。但是,从科学的角度看,这样讲,虽然不会差很多,也还是可能会低估或高估氮泵的总体功效或副作用,这一点必须跟大家讲清。


氮泵里的“老三样”

我们先从老三样开始说。


肌酸


另外我个人认为,氮泵里的肌酸,实际上从氮泵的总体作用来衡量,地位并不明显。氮泵的主要作用是兴奋,激发训练热情,和给训练者带来较强的训练感。氮泵里面的那点肌酸,在这方面实际上体现不出什么直接的作用来。




当然,单独补充的话,肌酸有用,这个不必讲。肌酸是少数几种被证明确实有效的运动补充剂之一。这里就氮泵的话题,我主要谈肌酸的两个问题。




1,肌酸从摄入,到血浆肌酸达到峰值,至少需要1小时左右。但肌酸想要发挥作用,还需要进入肌肉。所以,还需要经历一个肌肉从血液中摄取肌酸的过程。这就是说,训练前吃肌酸,想要为这次训练服务,怎么也要在训练前1小时就服用。
很多氮泵说明书说,训练前15-30分钟服用,这么短的时间,肌酸吃了,这次训练也用不上。




而且,有一部分人的肌肉对肌酸摄取能力很差,单独补充肌酸效果不明显或干脆没有效果,这些人补充肌酸的时候,一般认为需要和大量糖一起摄入。所以这就涉及到一个氮泵需不需要跟糖一起摄入的问题。如果跟糖一起摄入,可能对肌酸吸收有好处。但训练前大量简单糖的摄入,有可能导致训练时出现反弹性低血糖,影响训练效果。再加上氮泵里的咖啡因,可能会进一步加重低血糖时的某些反应。




所以,如果打算把氮泵和糖一起摄入,那么训练时就要注意含糖饮料的补充。至少每小时要补充30-60克糖,相当于5%的糖溶液600-1200毫升。




2,肌酸跟咖啡因冲突的问题。



这个冲突,准确地表述,叫“咖啡因可能会降低肌酸补充剂的功能增进作用”。也就是说,服用肌酸可以提高运动能力,但咖啡因和肌酸一起服用,有可能抵消这种运动能力的提高。肌酸相当于白喝了。

这种观点其实都是围绕着Vandenberghe K等(1996)的实验展开的。很多人对这个实验也是半信半疑,实验研究者也讲不清是什么机制导致了这种现象,并且对是否是咖啡因导致了肌酸的“失效”,研究者也没把握。但可能是因为文章发表在J APPL PHYSIOL杂志上,所以还是引起了运动医学界不小的重视。




但实验发现,不管是否摄入咖啡因,肌肉内的肌酸浓度都提高了。也就是说,咖啡因不影响肌肉对肌酸的摄取,只是可能会导致肌酸的作用发挥不出来。所以,如果服用肌酸的目的是为了冲击肌肉内的肌酸饱和,那咖啡因对这个过程没有什么影响。




总的来说,目前很多运动营养学研究者或教练,都建议使用了肌酸的运动员,在比赛前几天不要使用咖啡因或者喝咖啡。但这种建议其实是出于稳妥的考虑。因为目前也不能证明,咖啡因对肌酸的效果一定会产生影响。




咖啡因


咖啡因我以前也讲过,这里也不细说了。在氮泵里,咖啡因等物质,主要是通过刺激中枢神经,起到兴奋作用。延缓疲劳,提高训练热情。但也有研究认为,咖啡因也能一定程度增强肌肉收缩,可能的原因是咖啡因提高了肌肉细胞内钙离子浓度。


咖啡因跟氮泵有关的问题,我也是讲两点。


1,还是服用时间问题。咖啡因吸收也需要时间,血液中浓度达到峰值的时间大概也是1小时。所以传统的补充咖啡因的方式,都是运动前1小时一次性补充。也有人研究了渐进服用咖啡因的效果,但结论也不怎么明确。所以,氮泵里的咖啡因要想起作用,理论上说还是需要训练前1小时就服用氮泵。


当然,很多氮泵里除了咖啡因之外,还有一些其它的兴奋成分,这些成分的种类和剂量都有所不同,对咖啡因的吸收代谢是否有影响也很难讲。也许这些成分中含有吸收较快的兴奋物质,可以起到一个预兴奋的功能,或提前咖啡因的起效时间。


所以,理论上讲,氮泵最好是训练前一小时喝,给身体一个充分的吸收有效物质的时间。但是什么时候喝,也可以按照自己的体会来。


有些人担心喝的晚,会不会训练时咖啡因的已经失效了。这个顾虑倒是不必要,因为咖啡因分解代谢不算快,半衰期大概是4-6小时,血峰值也可以持续3-4小时。所以,大可不必担心咖啡因的兴奋作用会很快过去。倒是要考虑,这种兴奋作用会不会太久,以至于影响睡眠。所以,如果是在一天中较晚的时间训练,那么就不建议使用氮泵。


2,剂量问题。有人说,氮泵吃一勺效果不明显,多吃点行不行?其实多吃也未必更有效。因为咖啡因是一种比较特殊的兴奋物质,很多研究都发现,咖啡因不存在剂量-反应关系。也就是说,吃点就管用,多吃不见得更管用。


有证据表明,运动前摄入1-3毫克/公斤体重的咖啡因,就能起到运动增益的效果。一般来说,剂量超过5毫克/公斤体重的话,再多摄入也不会出现更明显的效果。所以,不要认为氮泵吃的越多效果越好。当然,这仅是对咖啡因这一种兴奋物质而言的。


精氨酸


精氨酸在氮泵里扮演的是增加肌肉充血效果的角色。为什么精氨酸被认为有这个功能,是因为精氨酸是一氧化氮的前体物质。在体内,精氨酸通过一氧化氮合酶的催化,跟氧分子生成一氧化氮。一氧化氮具有舒张血管的功能,能增加肌肉内的血流量。


肌肉血流量增加,可能会增强肌肉充血感。我以前说过,所谓肌肉充血,其实充的不是血,而是水。那为什么肌肉血流量增加,肌肉充血感可能会增强呢?原因是肌肉充血虽然不真的是血,而是水,但这些水的来源是血浆。


补充精氨酸,能不能增加血管内皮一氧化氮的合成,进而增加肌肉的充血感?答案是有可能。这个问题现在医学界还存在争议。因为如果精氨酸能起到舒张血管的作用,那么这东西就是一种潜在的预防高血压的药物。所以,国内外各种实验也不少,成功的失败的都有。


总的来说,补充精氨酸能否起到扩张血管的作用,还是因人而异。有荟萃分析报告,对血管内皮功能较差的人,补充精氨酸能起到扩张血管的作用,但对于内皮功能正常或较好的人,就看不到这种作用。


血管内皮功能较差的人群,大多数可能患有不同程度的原发性高血压。所以,也可以勉强这样理解,如果你先天血压比较高,那么精氨酸起作用的几率就大一些。有些人先天血压就低,那可能补充精氨酸也不管用。


另外,还有一项长达6个月的实验,报告补充精氨酸可能减退血管内皮功能。也就是说,补充精氨酸可能会造成高血压等问题。目前关于精氨酸补充的长期影响还不明确。


另外,有研究报告,谷氨酰胺可能会抑制一氧化氮合成(Arnal等,1995)。所以,理论上说,补充谷氨酰胺可能会降低训练时肌肉充血感。


补充精氨酸能不能增强肌肉泵感,对有些人来说可能有效,但不一定对所有人有效。精氨酸的长期副作用也还不明了。


氮泵里的“新几样”


说完老三样,我们再说说新几样,各种氮泵里添加的其它物质,这里抓几个主要的说,分别是烟酸、叶酸、β-丙氨酸、甜菜碱,和甘油。


烟酸大量使用有扩张血管的功能。所以氮泵里添加烟酸的目的,也是促进肌肉充血感的形成。理论上说烟酸是有此功能的,但一般要比较大的剂量才能做到,不同人对烟酸的耐受程度也不一样,一般要达到30-1000毫克,可能才会出现扩张血管的效果。


叶酸在氮泵中的作用,也是帮助扩张血管。因为人体叶酸水平对一氧化氮合成很重要,叶酸缺乏可能会抑制一氧化氮合成。但如果叶酸营养状况本身就不错,那么额外补充也没有什么作用。再一个,补充之后叶酸的吸收利用速率还是个问题。


β-丙氨酸。补充这种东西是为了增加肌肉里的肌肽的浓度。但增加肌肉里的肌肽浓度,有点像肌酸冲击,需要连续补充一段时间β-丙氨酸,肌肉内的肌肽浓度才会逐渐提高。比如有研究报告,每天补充5-6克β-丙氨酸,10周后,肌肉内肌肽浓度可增加80%。


肌肽能干什么用?主要作用是作为一种细胞内缓冲剂,缓冲无氧糖酵解造成的细胞内酸性增加。具体机制我不细讲,其实它的作用类似于肌酸,可以增加无氧耐力。


β-丙氨酸的效果怎么样?综合分析11个实验的结果,运动能力有所提高的较少,大多数实验报告,运动能力没有提高,或只存在提高的趋势。


即便β-丙氨酸明确有效,补充β-丙氨酸提高肌肉中肌肽浓度,进而提高运动能力,一般也需要数周乃至数月时间,而且每日所需的补充剂量也很大。偶尔小剂量补充意义不大。


β-丙氨酸目前报告的主要副作用是感觉异常,服用后大约15-20分钟,身体会出现一种针刺样的感觉,持续大约60分钟。不过这种感觉要在剂量超过每公斤体重10毫克时才会大量出现。


甜菜碱在氮泵中的作用也是帮组产生肌肉充血感,因为甜菜碱的功能之一,是在肾脏肾小球中作为一种渗透压调节物质,能帮助对水的重吸收,进而增加血容量。理论上说是如此,是否有效还不清楚。


甘油。就是有些氮泵里的丙三醇。甘油的作用主要是超水合。有些长跑运动员为防止脱水,会在赛前和水一起服用甘油。甘油能增加血容量,也能增加组织间液的水分,提高全身水储备。这间接有利于训练中肌肉产生泵感,理论上说可能是有点作用的。


总结一下


总结一下。氮泵里的常见成分在氮泵潜在的效果:


肌酸:偶尔使用效果有限
咖啡因:基本有效
精氨酸:部分人群有效
烟酸:足够剂量时有效
叶酸:缺乏者有效(但存在吸收时间问题)
β-丙氨酸:偶尔使用基本无效
甜菜碱:可能有效
甘油:可能有效


氮泵的主要功能,其实还是两条,一个是兴奋神经,提高训练热情。另外一个是增加肌肉充血感,其实也是间接提高训练热情的手段。运动医学界直接对氮泵的研究很少,但从使用者的反馈来看,有些人反映效果明显,有些人则对这东西不太敏感。但不管什么情况,氮泵都不能直接产生增肌效果。能不能直接提高训练效果,这也很难讲。


我个人的建议,氮泵偶尔可以使用,比如这段时间训练热情不高,但又不属于过度训练的时候,可以用氮泵帮助度过低迷期。有时候训练中想冲击一下大重量,也可以使用氮泵。但这东西不建议经常使用。


有严重高血压或者心率不齐等问题的人,最好不要用氮泵。有睡眠问题的人,也要谨慎使用。

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发表于 2019-9-2 21:59:04 |iHerb手机版 来自: iHerb手机版 | 显示全部楼层
本帖最后由 我在广州天气晴 于 2019-9-9 11:56 编辑

#答题竞赛# 营养品的补充剂量一直是值得讨论的问题,从前也曾质疑美国出售的补充剂,部分维生素和矿物质的含量偏高,比如一些B族含量达到官方日推荐摄入量的150%,甚至300%,是不是太高了,会不会中毒等。
这里面还涉及到成分构成以及人体吸收率的问题。比如,不同维生素的天然形态还是人工合成形态,是化合物,鳌合物,其吸收率有较大差别,水溶性维生素超量部分也很容易被人体排出,而脂溶性维生素长期超量摄入则容易出现问题。另外,推荐摄入量只是普遍人群维持健康的最低标准,对于部分特殊人群,也有人体吸收率利用率高低的情况,对于已经出现缺乏症状的人群来说,推荐摄入量远远不能满足机体需要,而可耐受量离中毒也相差较远。
因此,不能一概而论,某种营养补充品的剂量是高是低,而需要综合考虑所有因素,个体对其可以充分吸收和利用的量到底实际有多少。

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发表于 2019-9-3 13:09:09 | 显示全部楼层
本帖最后由 douhong 于 2019-9-3 15:26 编辑

#答题竞赛#            

营养的剂量和吸收率,特别是矿物质的剂量和吸收率。

剂量是膳食能提供人体的营养成分的含量,只要食用一定量的食物,就会有相应量的矿物质摄入,无论这些矿物质以何种状态存在。吸收率则是指摄入体内的矿物质经人体的消化系统后被吸收,转化为人体所需要的量占总摄入量的比例。

正是由于摄入的矿物质并不能全部转化为人体需要的,才会有了吸收率的概念。矿物质的吸收率受到很多因素的影响。总体来讲这些因素可以分为人体因素和食物因素,撇开人体的因素不说,因为那属于医学的范畴。看看食品的因素。食品中的矿物质有不同的存在方式,主要包括离子态、螯合物、结合物等,同时,有些矿物质还有价态的差异。以钙为例,牛奶中的钙主要以离子态和胶体钙的方式存在,而在菠菜中的钙则主要以草酸钙(不溶性盐)的方式存在,当然,牛奶中钙的存在方式也决定了其可被人体利用率也比不溶性的草酸钙高的多。其实,我国居民存在比较严重的矿物质缺乏的问题,造成这一问题的主要原因并不是简单摄入量低,而主要是由于我国居民的膳食特点和植物性食品为主的特点造成的。

所以,在讨论营养时,不能简单地看剂量,还需要考虑营养物质的可利用率及人体的吸收率。                                                      

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发表于 2019-9-3 13:57:22 | 显示全部楼层
#答题竞赛#
感觉剂量和吸收率都是一种相对的、抽象的概念,任何一种物质(让然有毒的或者明确表明超剂量会有不良反应的除外)按我个人理解的都是没有绝对的剂量和绝对的吸收率。剂量只是一个数值,一个阀值,或者一个参考值,让你明白你吃了多少。但是你吃了多少不代表你就吸收了多少,你吃少了,可能也全吸收了,你吃多了,可能也全没有吸收,因人而异。
另外,即便是同一个人,每次的吸收也会有差异。人体神奇,是双向自动调节和自动适应的,补的少了,他就会自己调节,并且品名的摄取;补的多了,就各种途径代谢掉。补剂这种东西就佛系一点,遵医嘱最佳,没有医嘱的,差不多得了。

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发表于 2019-9-3 15:03:09 |iHerb手机版 来自: iHerb手机版 | 显示全部楼层
本帖最后由 一夜孤城 于 2019-9-5 20:05 编辑

#答题竞赛#

剂量的概念
1.最小有效量(阈剂量或阈浓度)出现疗效所需的最小剂量。
2.治疗量指药物的常用量,是临床常用的有效剂量范围,一般为介于最小有效量和极量之间的量。
3.极量引起最大效应而不发生中毒的剂量(即 安全用药的极限)。
4.常用量比阈剂量大,比极量小的剂量。一般情况下治疗量不应超过极量。
5.最小中毒量超过极量,刚引起轻度中毒的量。
6.半数致死量(LD50)引起半数动物死亡的剂量。
反应曲线
1.量反应药理效应呈连续增减的量变,可用数或量的分级表示,如血压升降、平滑肌舒缩等。
(1)效价强度:药物达一定药理效应所需的剂量,反映药物与受体的亲和力,其值越小则强度越大。常用产生50%最大效应时的剂量来表示,称半数有效量(ED50)。
(2)效能:药物达最大药理效应的能力(增加浓度或剂量而效应量不再继续上升),反映药物的内在活性。
(3)药物的最大效能与效应强度含意完全不同,二者并不平行。
2.质反应药理效应表现出反应性质的变化,只能用全或无,阳性或阴性表示,如死亡与生存、惊厥与不惊厥等。
(三)药物的时间一效应关系药物的效应随时问而变化的过程称为药物的时效关系。药物的经时过程分为:潜伏期、持续期、残留期。
药物安全性评价
1.治疗指数半数致死量和半数有效量的比值(LD50/ED50),比值越大相对安全性越大,反之越小。该指标的药物效应及毒性反应性质不明确,这一安全指标并不可靠。
2.安全范围是ED95~TD5之间的距离,其值越大越安全。药物的安全性与药物剂量(或浓度)有关。
3.安全指数LD5/ED954.安全界限(LD1一ED99)/ED99。
作用机制药物
可通过以下方面产生药理效应:
1.改变细胞周围环境的理化性质。
2.补充机体所缺乏的各种物质。
3.影响神经递质或激素。
4.作用于特定靶点受体、酶、离子通道、载体、核酸、免疫系统和基因等。
5.非特异性作用药物作用主要与其理化性质有关,而不依赖于化学结构,并无特异性作用机制。
受体学说
(一)受体的概念和特性
1.受体为糖蛋白或脂蛋白,存在于细胞膜、细胞浆或细胞核内,能识别周围环境中某种微量化学物质,与药物相结合并能传递信息和引起效应的细胞成分。
2.配体能与受体特异性结合的物质,分为内源性配体和外源性配体。
3.受体的特征:①饱和性;②高灵敏度;③可逆性;①高亲和性;⑤多样性。
(二)受体的类型
根据受体蛋白结构、信息传导过程、效应性质、受体位置等特点,受体分为四类:
1.离子通道受体。
2.G一蛋白偶联受体。
3.酪氨酸激酶受体。
4.细胞内受体。(三)药物与受体的相互作用
根据药物的亲和力和内在活性,可将药物分为激动药与拮抗药。
1.激动药能与受体结合并激动受体而产生相应的效应,与受体有亲和力和内在活性。
(1)完全激动药:具有较强的亲和力和内在活性(α=1)。
(2)部分激动药:与受体有较强的亲和力和较弱的内在活性(α<1)。
2.拮抗药能阻断受体活性的配体,与受体有较强的亲和力,但无内在活性(α=0)。
(1)竞争性拮抗药:能与激动药互相竞争同一受体,与受体可逆结合,量效反应曲线平行右移,斜率和高度(Emax)不变。
(2)非竞争性拮抗药:不与激动药互相竞争同一受体,或与受体不可逆结合,量效反应曲线右移,斜率降低,高度(Emax)压低。
(四)药物与受体相互作用后的信号转导第二信使:配体作用于受体后,可诱导产生一些细胞内的化学物质,可作为细胞内信号的传递物质,将信号进一步传递至下游的信号转导蛋白,故称之为第二信使。
现已确定的第二信使包括:环磷腺苷(cAMP)、环磷鸟苷(cGMP)、磷酸肌醇(IP3)、甘油二酯(DG)和钙离子。
药物代谢动力学
药物代谢动力学,简称为药动学,研究药物体内过程及体内药物浓度随时间变化的规律。药物在体内虽然不一定集中分布于靶器官,但在分布达到平衡后药理效应强弱与药物血浆浓度成比例。医生可以利用药动学规律科学地计算药物剂量以达到所需的血药浓度并掌握药效的强弱久暂。这样可以比单凭经验处方取得较好的临床疗效。
少数与正常代谢物相似的药物,如5-氟尿嘧啶、甲基多巴等的吸收是靠细胞中的载体主动运输公司(activetransport)而吸收的,这一主动运输公司机制对药物在体内分布及肾排泄关系比较密切。易化扩散(facilitateddiffusion)是靠载体顺浓度梯度跨膜运输公司方式,如葡萄糖的吸收,吸收速度较快。固体药物不能吸收,片剂、胶囊剂在胃肠道必须先崩解(disintegration)、溶解(dissolution)后才可能被吸收。
生物转化的第二步反应是结合。多数经过氧化反应的药物再经肝微粒体的葡萄糖醛酸转移酶作用与葡萄糖醛酸结合。有些药物还能和乙酰基、甘氨酸、硫酸等结合。这些结合反应都需要供体参加,例如二磷酸尿嘧啶是葡萄糖醛酸的供体。



人体的吸收率这个概念的覆盖面比较广,包括人体对营养摄入量与所吸收的营养比率、人体对外界辐射的吸收比率、人体对一些光线或是微波的吸收比率等等,就人体对营养的吸收率而言指的是人体摄入的营养与所吸收的影响百分比,人体并不是摄入多少营养就会吸收多少能量的,比如说鸡蛋一般人正常的鸡蛋摄入数量是2个就能满足一天所需的蛋白质含量。简单的来说人体吸收率也是指人体对外界一些物质的接受与敏感程度而言的。
人体的吸收率高一般来说证明这个人的身体健康程度不错,就营养而言吸收率高说明肠胃消化功能良好,但事情都是双面性的,吸收过高会导致肥胖症的产生,人体对营养的吸收一般是排泄一小部分大部分转化为脂肪留存体内;而对一些射线或微波的吸收是因人而异的,一般来说人与人之间的差别不大,当然自身有特殊情况的除外比如说我们常见的白化病等。
相对来说,人体的吸收率高说明此人体制敏感是好现象,但是超过一定的量也会适得其反,现在医学上也没有界定一个标准的量去恒定吸收率的多少,所以在一定的范围内吸收率越高相对来说是个好现象。
在这里和楼主提下,膳食吸收导致肥胖去改变吸收率而言是不正确也是不合逻辑的,人体的吸收率一般说来在分一定的年龄层来说说的,婴儿时期最低,青春期和成人期达到峰值,老年会慢慢降低,也就是说呢,吸收率是人体的一个固定常数值,当然这个值也可以利用一些药物进行暂时的提高和降低但这样做是针对某些特定的事情而言的比如说对疾病的诊治,而且降低和提高这个值都是对自身有一定的影响的,并且有且仅有利用药物或非正当手段才能做到提高或降低吸收率,刚才说到吸收率是个固定的范围值,虽然受到年龄身体条件的限制但其最终的属性是不变的。
因膳食吸收导致肥胖而去降低人体对营养的吸收率这样做无异于杀鸡取卵,是非常不明智和不正确的做法,而楼主需要做的是增加运动量控制摄入过多是油脂类食品,减少对一些垃圾食品的摄入,多参加锻炼才是正途。敬告楼主减少对人体吸收率一般是应用在重症患者身上的,希望楼主不因不想参加锻炼而做出影响自己人体健康的事情出来。




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#答题竞赛#

如何看待剂量与人体吸收率的问题?

剂量是指临床应用的分量。它主要指明了每味药(保健品)的一日量。使用目的 某些药(保健品)因用量不同可出现不同作用,故可据不同使用目的,在推荐用量范围内增减用量。
1、体质 在以祛邪为主时,体强者用量宜重,体弱者用量宜轻。以补虚为主时,脾胃强健者,用量宜稍大;脾胃虚弱者,用量宜轻小。
2、年龄 小儿发育未全,老人气血渐衰,对药物耐受力均较弱,故用量宜减少;而青壮年气血旺盛,对药物耐受力较强,故用量宜大些。小儿5岁以下通常用成人量的1/4,5岁以上可按成人量减半用。
3、性别 一般说男女用量差别不大,但在妇女月经期、妊娠期,投用活血化淤药则宜减量。
4、病程 新病正气损伤较轻,用量可稍重;久病正气损伤较重,用量宜轻些。
5、病势 病急病重者用量宜重,病缓病轻者用量宜轻。
6、生活习惯与职业 如以辛热药疗疾,平时不喜食辛辣热物或常处高温作业的人用量宜轻,反之则用量宜重。

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发表于 2019-9-3 17:50:33 | 显示全部楼层
#答题竞赛#

当给药时,对机体发生一定反应的药量称为剂量。剂量一般是指防治疾病的常用量。
药物要有一定的剂量,在机体吸收后达到一定的药物浓度,才能出现药物的作用。如果剂量太小,在体内不能形成 有效浓度,药物就不能发挥其有效作用。但如果剂量太大, 超过一定限度,药物的作用又可出现质的变化,对机体产生毒性。
因此,要发挥药物的作用又要避免其不良反应,必须 掌握药物的剂量范围。
1、体质 在以祛邪为主时,体强者用量宜重,体弱者用量宜轻。以补虚为主时,脾胃强健者,用量宜稍大;脾胃虚弱者,用量宜轻小。
2、年龄 小儿发育未全,老人气血渐衰,对药物耐受力均较弱,故用量宜减少;而青壮年气血旺盛,对药物耐受力较强,故用量宜大些。小儿5岁以下通常用成人量的1/4,5岁以上可按成人量减半用。
3、性别 一般说男女用量差别不大,但在妇女月经期、妊娠期,投用活血化淤药则宜减量。
4、病程 新病正气损伤较轻,用量可稍重;久病正气损伤较重,用量宜轻些。
5、病势 病急病重者用量宜重,病缓病轻者用量宜轻。
6、生活习惯与职业 如以辛热药疗疾,平时不喜食辛辣热物或常处高温作业的人用量宜轻,反之则用量宜重。

影响药物吸收的因素还包括:

1.药物的理化性质

药物的分子大小、脂溶性高低、溶解度和解离度等均可影响吸收。一般认为:药物脂溶性越高,越易被吸收;小分子水溶性药物易吸收,水和脂肪均不溶的药物,则难吸收。解离度高的药物口服很难吸收。

2.药物的剂型

口服给药时,溶液剂较片剂或胶囊剂等固体制剂吸收快,因为后者需有崩解和溶解的过程。皮下或肌肉注射时,水溶夜吸收迅速,混悬济或油脂剂由于在注射部位的滞留而吸收较慢,故显较慢,作用时间久。

3.吸收环境

口服给药时,胃的排空功能、肠蠕动的快慢、pH值、肠内容物的多少和性质均可影响药物的吸收。如胃排空迟缓、肠蠕动过快或肠内容物多等均不利于药物的吸收。皮下或肌肉注射,药液沿结缔组织或肌纤维扩散,穿过毛细血管壁进入血液循环,其吸收速度与局部血液流量和药物制剂有关。由于肌肉组织血管丰富、血液供应充足,故肌肉注射较皮下注射吸收快。休克时周围循环衰竭,皮下或肌肉注射吸收速度减慢,需静脉给药方能即刻显效。静脉注射时无吸收过程。

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发表于 2019-9-5 08:29:14 | 显示全部楼层
#答题竞赛#
剂量的概念
1.最小有效量(阈剂量或阈浓度)出现疗效所需的最小剂量。
2.治疗量指药物的常用量,是临床常用的有效剂量范围,一般为介于最小有效量和极量之间的量。
人体吸收率在摄入量的基础上人体可以消化利用的量。
如果吸收率低,剂量有可能在标准值上浮动。

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