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楼主: Pain

自营的乳清买两袋322一袋

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 楼主 发表于 2020-4-22 17:48:21 |iHerb手机版 来自: iHerb手机版 | 显示全部楼层
douhong 发表于 2020-4-22 16:14
腌好的鸡腿   烤出来  撒点黑胡椒 意大利调料 非常鲜美

是的,就是剔骨麻烦。不过鸡腿比鸡胸更好吃。

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发表于 2020-4-22 18:18:45 | 显示全部楼层
Pain 发表于 2020-4-22 17:47
是,一次可以烤两斤。拿饭盒分好够一天吃。

一天吃两斤?                                         

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发表于 2020-4-22 18:23:29 | 显示全部楼层
Pain 发表于 2020-4-22 17:48
是的,就是剔骨麻烦。不过鸡腿比鸡胸更好吃。

是的       鸡胸肉口感不太好    哈哈

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 楼主 发表于 2020-4-22 18:28:13 |iHerb手机版 来自: iHerb手机版 | 显示全部楼层
Break_22 发表于 2020-4-22 18:18
一天吃两斤?

是啊,我一天吃230克蛋白质。两斤鸡腿大概190,剩下的就是米饭、坚果、蔬菜里。差不多有230到240。

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发表于 2020-4-22 18:30:10 | 显示全部楼层
Pain 发表于 2020-4-22 18:28
是啊,我一天吃230克蛋白质。两斤鸡腿大概190,剩下的就是米饭、坚果、蔬菜里。差不多有230到240。 ...

这么多,每天训练量大吧                                             

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 楼主 发表于 2020-4-22 18:39:17 |iHerb手机版 来自: iHerb手机版 | 显示全部楼层
Break_22 发表于 2020-4-22 18:30
这么多,每天训练量大吧

还是业余的,没上药。量都是一样的,只能训练强度大一点。

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发表于 2020-4-22 18:45:52 | 显示全部楼层
Pain 发表于 2020-4-22 18:39
还是业余的,没上药。量都是一样的,只能训练强度大一点。

健身房开了么?                                          

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 楼主 发表于 2020-4-22 19:06:36 |iHerb手机版 来自: iHerb手机版 | 显示全部楼层
Break_22 发表于 2020-4-22 18:45
健身房开了么?

开了      

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发表于 2020-4-22 22:35:54 | 显示全部楼层
业余当中的专业了!!!!!!!!
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