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楼主: Jessie88

【保健话题 5月10日】失眠

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发表于 2021-5-10 21:02:45 | 显示全部楼层
LINQQ 发表于 2021-5-10 17:49
真羡慕你们这帮不用吃药也能睡着的

要不你试试吃核桃?核桃含有天然的褪黑素,我每个月都要吃10斤核桃才能好好睡觉,吃少了睡眠就一般
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 楼主 发表于 2021-5-10 21:10:24 | 显示全部楼层
LINQQ 发表于 2021-5-10 20:48
都吃药了你说有多严重?

有什么特别原因吗?还是就是顽固性失眠,没有理由的?

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发表于 2021-5-10 21:41:55 | 显示全部楼层
Michelle_1 发表于 2021-5-10 21:02
要不你试试吃核桃?核桃含有天然的褪黑素,我每个月都要吃10斤核桃才能好好睡觉,吃少了睡眠就一般 ...

10斤会不会变胖哦
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发表于 2021-5-10 21:46:13 | 显示全部楼层
Jessie88 发表于 2021-5-10 21:10
有什么特别原因吗?还是就是顽固性失眠,没有理由的?

我也不知道什么原因
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发表于 2021-5-10 22:12:07 | 显示全部楼层

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发表于 2021-5-10 22:37:54 | 显示全部楼层

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不失眠,秒睡,缺觉

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发表于 2021-5-11 14:57:10 | 显示全部楼层
Jessie88 发表于 2021-5-10 14:58
原咖啡喝了不但失眠,还会烧胃,非常难受,可能太吸脂了,哈哈,我一般都不会喝. ...

我兑了一盒牛奶喝的 黑咖啡喝不下

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发表于 2021-5-11 17:12:37 | 显示全部楼层

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进来看看大家的推荐。。话说我很快能睡着,但是睡眠质量不太好,好像迷迷糊糊一直做梦的那种。

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 楼主 发表于 2021-5-11 18:12:39 | 显示全部楼层
hjqiqi 发表于 2021-5-11 17:12
进来看看大家的推荐。。话说我很快能睡着,但是睡眠质量不太好,好像迷迷糊糊一直做梦的那种。 ...

吃一些镁剂,哈,我觉得有效果.

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发表于 2021-5-11 22:57:29 | 显示全部楼层
Jessie88 发表于 2021-5-10 20:17
服你了,吃了裉黑素还要12点才有睡意?

是的  哈哈                              

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