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【拜耳出品高效多种维生素+孩子视力不好看过来】One a day+ Havasu Nutrition+ Nature's Truth+ Coromega+ReserveAge Nutrition第48周

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发表于 2021-11-25 13:06:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 Jessie88 于 2021-11-25 13:10 编辑

本周买点一览表↓
1--- One a day拜耳营养品9折↓↓
2--- Havasu Nutrition,强效型营养品8折↓
3----Nature's Truth,平价自然营养9折↓
4--- Coromega,儿童鱼油9折↓
5--- ReserveAge Nutrition抗老化补充剂9折↓




一.One-A-Day, 拜耳旗下保健9折 ↓
品牌链接:https://cn.iherb.com/c/OneADay  
优惠截至: 北京时间2021.12 .02凌晨一点.

【品牌介绍】↓
One-A-Day品牌是拜耳公司旗下的一个维生素产品系列,总部位于美国匹兹堡,是拜耳公司下属的补剂企业。拜耳是国际性保健、营养、创新材料公司,总部位于德国勒弗库森。2005年起,拜耳在北美已拥有16000雇员。拜耳有三大部门――拜耳保健、拜耳农化和拜尔材料科学。公司产品涉及医疗诊断、克服疾病、保护作物以及提高汽车安全耐用性多个方面。拜耳公司是DAX指数成员,并在纽约上市(BAY)。ONE A DAY1940年创立,拥有超过70年的品牌历史,2015年在美国售出3000万盒,拥有丰富的产品线,为不同的人群量身定制符合需求的维生素。
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【产品介绍】↓
1. One-A-Day, 女性配方,多种维生素/矿物质补充剂,200 片

https://cn.iherb.com/pr/one-a-day-women-s-complete-multivitamin-200-tablets/31736
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拜耳名下的女性多维产品,与一般多维相比,本品的B族含量更符合国际建议量标准,整体配表符合大部分人群的每日需求,其中高剂量的生物素更有助于头脑皮肤指甲健康.另外每粒含18MG铁剂,满足了大部分女性的补铁需求,尤其是孕期或贫血中的女性,对于有单独补铁剂的人则要考虑铁剂有点过量.完整的维生素和矿物质,有助于支持人体的心脏健康,免疫健康和能量健康.对于大部分人群来说,每日一粒复合维生素有助于提高能量水平和补充饮食中摄取不足的营养.
推荐指数:★★★★


2. One-A-Day, 女性 50+ 多面复合维生素,65 片

https://cn.iherb.com/pr/one-a-day-women-s-50-complete-multivitamin-65-tablets/101190
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为50岁以上女性配制的复合维生素,含丰富全面的基础营养维生素和矿物质,不含任何人工甜味剂或高果糖玉米糖浆,每日一片,服用方便,有效支持整体健康.在进入50+年龄后,整体的能量水平开始下滑,此阶段更营养全面综合的营养,以保证身体有足够的营养和能量来度过更年期,且在这个阶段的女性大部分开始停止排卵,这意味着不需要更多的铁剂来摄入.相比一般女性款,本品的B族剂量却明显提升,因为这更助于调节神经和心脑健康,对于失眠,不稳定的情绪均有帮助.
推荐指数:★★★★★



二.Havasu Nutrition,强效型营养品8折!
品牌链接:https://cn.iherb.com/c/Havasu-Nutrition
优惠截至: 北京时间2021.12.02凌晨一点

【品牌介绍】↓
Havasu Nutrition(哈瓦苏营养公司)是近几年成立的一家营养品公司,它专注于为现代家庭提供优质的营养和理念。对我们大多数人来说,我们的每一天几乎都充满了工作、家庭和无尽的待办事项,这意味着我们并不总是有时间来从食物中获得所需的足够的营养和维生素,我们希望通过补充剂来帮助您保持最佳健康,填补食物不足的空白,并为您提供身心健康所必需的营养素。在哈瓦苏,我们将身体健康视为整体幸福和健康的一块拼图。
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【产品推荐】↓

1. Havasu Nutrition, 日常免疫支持维生素 C 软糖,60 粒装

https://cn.iherb.com/pr/Havasu-Nutrition-Vitamin-C-Gummies-Daily-Immune-Support-60-Gummies/102616
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正在特惠中的维生素C软糖产品,剂量相比其他同类产品更高,每两粒含250MG维生素C,可满足大部分人每日补充维生素C的要求.且每份含糖量低于其他产品,对于儿童,老年人来说都是不错的维生素C补充来源.维生素C在饮食过程中需保证有充足的水果和蔬菜摄取才能达到每日需求量,但过度加工的饮食习惯导致挺多人每日摄取的并不足够,再加上一部分儿童挑食偏食的原因,每日补充一款优质的维生素C产品对于长远健康有帮助.本品软糖款,轻松补充营养.
推荐指数:★★★★★


2. Havasu Nutrition, 锯棕榈,特强型,100 粒胶囊

https://cn.iherb.com/pr/Havasu-Nutrition-Saw-Palmetto-Extra-Strength-100-Capsules/104318
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本款为强效型泌尿健康产品,主要成份为锯棕榈浆果混合物,有助于促进健康的泌尿系统和前列腺护腺功能.锯棕榈浆果的药用价值最早被印第安人用来治疗前列腺疾病及尿道感染.后来,欧洲人首次在防治前列腺肥大的药方中加入锯棕榈,大大提高了疗效,因此锯棕榈迅即风靡欧美和全球。锯棕榈可预防前列腺疾病,能够降低人体内的雄性激素DHT,对人体的前列腺和头发都有一定的益处,由于是从植物中提取,基本上没有副作用.
推荐指数:★★★★★


3. Havasu Nutrition, L-精氨酸,加强型,60 粒胶囊

https://cn.iherb.com/pr/Havasu-Nutrition-L-Arginine-Extra-Strength-60-Capsules/101573
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高配方的精氨酸产品,成份包括L-精氨酸和L-瓜氨酸,有助于支持健康的体格和修复.L-精氨酸属于一种人体必需的氨基酸,人体无法自动合成,需要从食物当中摄入。科学证实,L-精氨酸能够促进人体生长激素的分泌,也具有促进性激素分泌的作用,因此它被认为能够增强男性的体能和性能力,能够延男性性功能.另外,L-精氨酸还具有缓解人体疲劳增强人体免疫力的功效,能够增强人体对细菌的抵抗力。本品适合正在备孕的男性,平时性生活质量不高的人群.
推荐指数:★★★★★★


4.Havasu Nutrition, DHEA 锌镁素运动修复补充剂,60 粒胶囊

https://cn.iherb.com/pr/Havasu-Nutrition-DHEA-60-Capsules/102615
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高剂量DHEA产品,有效针对女性和中老年男性的激素健康.DHEA即脱氢表雄酮,它是一种由肾上腺分泌的激素,但在年龄达到一定程度后分泌的能力下降,这时需要额外的补充.DHEA对于男性来说被认为有助于增强性功能,它通过增强雄激素的产品而促进性欲.对女性而言能调节荷尔蒙水平,促进平衡健康的代谢.对于减重的女性来说,它有助于减小肥胖者的脂肪细胞,降低体重、抑制纤维母细胞分化成脂肪细胞及脂肪细胞的生长.在不少减脂的研究中都有说明,内脏脂肪并不仅仅是与运动有关,它与激素的关系也非常大.本品适合中老年男性促进健康的性生活,适合女性作为荷尔蒙调节的产品,如更年期,激素水平失调等.适合女性作为减脂的辅助产品.
推荐指数:★★★★★



三.Nature's Truth,平价自然营养9折↓
https://cn.iherb.com/c/Nature-s-Truth
优惠截至: 北京时间2021.12.02凌晨一点.

【品牌介绍】↓
Nature's Truth品牌是一家家族型营养品制造商, 作为高质量健康产品的领先制造商,它们致力于为您提供最适合您健康生活方式的补充剂。品牌拥有专门的健康专家团队在创造维生素、矿物质和草药补充剂方面拥有超过40年的经验,能够满足每位消费者的需求和愿望。品牌由三代维生素创新者创立, 只提供最好的最健康的营养产品供消费者选择!
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产品质量一直是Nature's Truth品牌的重中之重,多年来,健康团队的专家们一直致力于为您提供由最佳成分制成的高品质时尚和传统补充剂。在Nature's Truth品牌,消费者可以选择多种营养补充剂,从适合于儿童和老年人软糖补充剂到成年人必须的营养品均有.同时单一功能性或整体功能性的营养品在这里您也能找到满意的产品.目前Nature's Truth品牌的产品,因其价格的优势,专业的自然用心,产品已经被全世界许多消费者接受和认可.


【产品推荐】↓
1.        Nature's Truth, 铁,65 毫克,120 片包衣片

https://cn.iherb.com/pr/nature-s-truth-iron-65-mg-120-coated-tablets/108657
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本款为高剂量硫酸亚铁片剂产品,青少年以上的人群全民适用. 硫酸亚铁溶于水,但是过量对于肠胃还是有一定的负担,在服用时可严格按照本品的建议量食用,同时也不要放置于儿童能取到的地方.铁是秋冬季最适合的一种补剂,对于贫血的人群,怕冷的人群,都与末梢循环有关,而能直接影响和改善末梢循环的元素就是补铁和增加蛋白质的摄入,铁剂有助于人体生成更多的血红细胞,以此来改善循环系统.对于一般性补铁需求的人群,本品可隔日食用或者半剂食用.
推荐指数:★★★★★


2.        Nature's Truth, 维生素 A,优效,3,000 微克(10,000 国际单位),100 粒速释软凝胶

https://cn.iherb.com/pr/nature-s-truth-high-potency-vitamin-a-3-000-mcg-10-000-iu-100-quick-release-softgels/108676
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本品为取自棕榈酸视黄酯和鳕鱼肝油的维生素A,大部分维生素A原料均来自于鱼肝油,本品为混合型.维生素A是一种天然存在于鸡蛋和鱼等食物中的营养成份,是人体一种必需的生素,对于平时吃鸡蛋和鱼类比较均衡的人群可少量补充,对于鸡蛋过敏或不吃鱼类的人群每天5000IU到10000IU的维生素A都是在安全范围内.而对于一般人群每周2-3粒即可满足,因它是脂溶性成份,最好与正餐一起食用.充足的维生素A摄入有助于肠胃的黏膜组织健康,头发和皮肤健康.
推荐指数:★★★★★


3.Nature's Truth, Maximum Biotin,天然浆果味,10,000 微克,120 片速溶片

https://cn.iherb.com/pr/nature-s-truth-maximum-biotin-natural-berry-10-000-mcg-120-fast-dissolve-tablets/108660
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大剂量生物素产品,生物素Biotin可称为维生素H,也称为维生素 B7,是一种天然存在于食物中的必需维生素 B,是B族中的一员,但大部分人因为饮食不均衡,很难满足每天的需求量.生物素与健康的每个环节均有关,最明显的表现于头发健康,指甲健康和生长发育.同时它也是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质,与青少年的生长发育和健康等息息相关.在日常饮食中如果结构不均衡的情况下,选择补充B族或者多种维生素即可,但如果生长发育明显缓慢,或头发健康问题严重的人群,可单独补充本品.
推荐指数:★★★★★


4.Nature's Truth, 叶黄素联合玉米黄质和山桑子,20 毫克,39 粒速释软凝胶

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https://cn.iherb.com/pr/nature-s-truth-lutein-plus-zeaxanthin-bilberry-20-mg-39-quick-release-softgels/108671
本款为叶黄素和玉米黄质与欧洲蓝莓混合的护眼产品,液体胶囊形态,是目前最好的叶黄素形态之一.叶黄素天然存在于眼睛黄斑中,是一种类胡萝卜素,有助于支持眼部健康,叶黄素与玉米黄质是护眼产品中的黄金组合,黄斑一旦受到影响或供氧不足,视野中就会出现类似线条或斑点等.本品包括三种有效针对视力健康的成份,对于眼干,飞蚊症,视力疲劳,视力退化,近视等大部分眼部问题均有帮助,尤其是青少年时期的孩子,结合科学饮食,减少高糖饮食,服用优质的护眼产品,尽可能的让视力保持在最佳范围内.儿童视力不好,用眼卫生是一部分,饮食也是非常关健的一部分.六星推荐本品,性价比和形态都符合购买的标准.
推荐指数:★★★★★★


四.Coromega,天然鱼油9折↓

https://cn.iherb.com/c/Coromega
优惠截至: 北京时间2021.12.02凌晨一点.

【品牌介绍】↓
品牌创始人是生物科学家John. K. Wiilam,其孙女对传统鱼腥味鱼油的拒绝激发了他的创新(不爱吃鱼的小朋友真是不分国籍呀),为了让心爱的孙女每天享受吃鱼油的过程,他开始研发乳化鱼油技术,经过十年的潜心钻研,Coromega产品已经拥有了欧洲、美国、日本等国家的专利,并把产品输送到全球市场。
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Coromega的OMEGA产品,与其他相比,特色比较明显,首先它们的纯度更高,尤其是他们的生产方式,拥有专利的乳化配方,使分子在无损伤的状态下转化成更利于肠道吸收的小分子,适合肠胃功能弱的人。另外一个与业界不同的特色便是他们的包装方式,应该算是目前市场上我所了解到的唯一一个挤压式包装的鱼油产品,也就是说,你在服用鱼油时,不需要吃明胶或者吐明胶,直接撕开挤入口中就行,还可以随身携带,与液态的鱼油方式有些类同,独特的包装方式,可以满足不同需求的人群。


【产品推荐】↓
1.        Coromega, 欧米茄-3,儿童小熊水果软糖,60 粒水果软糖↓
https://cn.iherb.com/pr/Coromega-Omega-3-Gummy-Fruits-for-Kids-60-Gummy-Fruits/96728
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同样的成份,新款产品,可爱又美味的儿童软糖产品,对于DHA和EPA这类型的人体必须脂肪酸,人体自身不能创造合成,必须靠饮食中补充。而饮食中缺少这两种元素,身体的各个系统都会出现各种炎症反应,尤其是发育中的孩童,容易引起视力和智力等发育不良。对于不爱吃肉和油类食物的儿童,额外补充是唯一的方法。本款产品软糖型鱼油,美中不足是透明包装,不过收货后可考虑放置于冰箱中。
推荐指数:★★★★★


2.        Coromega, Omega-3,成人水果软糖,橙子,柠檬,草莓香蕉,60水果软糖↓

https://cn.iherb.com/pr/Coromega-Omega-3-Fruit-Gummies-for-Adults-Orange-Lemon-Strawberry-60-Fruit-Gummies/96727
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这个产品对于成人来说,含量不高,买点是软糖型的,零鱼腥味,对于严重拒绝鱼腥味的人群是个不错的选择,要知道的是对于接受不了鱼腥味的人,不只是入口的那瞬间,更重要的是,一旦反胃的情况,很容易引起呕吐,生活中还见过不少人完全不吃鱼,更别提接受鱼油类的食物补充剂了,所以有这方面需求的人群可以在活动其实选择这款产品。弱点是含量低,性价比不高。
推荐指数:★★★★


3.Coromega, 欧米茄-3 挤压橙汁,90 包,每包 2.5 克↓
https://cn.iherb.com/pr/Coromega-Omega-3-Orange-Squeeze-90-Packets-2-5-g-Each/3617
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这款挤压式包装的鱼油,等同于液体类的产品,不需要明胶,明胶产品全部吞服需要一定的时间来分解,而不服明胶的人而容易出现口感上的不适。所以这款带橙汁味的鱼油值得入手,让孩子们把OMEGA当成零食来吃,也是不错的选择。尤其是这个产品还额外含有维生素C和维生素E,这是在鱼油产品中比较少见的。每包的EPA含量350,DHA230,对于成人也同样适合。
推荐指数:★★★★★


4.Coromega, Omega-3,榨柑橘,120单服务包(2.5 克)↓

https://cn.iherb.com/pr/Coromega-Omega-3-Orange-Squeeze-120-Single-Serving-Packets-2-5-g-Each/33902
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同上款产品,同样为挤压式包装,不同的是数量和口味,丰富纯净的鱼油产品,乳化后的分子非常细,极易吸收。对于肠胃功能不好的人这是个非常好的选择,对于服用保健品,多数人愿意服用和坚持服用也是一个问题,如果能与轻松的方式服用,是最好不过的。每包含2克鱼油,其中包括EPA含量350,DHA230,很好的一个选择。一般来说,像卵磷脂这一类人体必须的元素,即使没有直接吃卵磷脂,身体在有充足的维生素ACE的时候,也可以自己合成出来,但是EPA和DHA却不能,所以这就是为什么这么大面积的推广的原因。
推荐指数:★★★★★


5.Coromega, 儿童,Omega-3,热带橙+维生素D,30单包(2.5克)↓

https://cn.iherb.com/pr/Coromega-Kids-Omega-3-Tropical-Orange-Vitamin-D-30-Single-Serving-Packets-2-5-g/30495
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可以看得出,虽然这个品牌的产品不多,但是每一款都是满满的爷爷对孙女的爱,在保证营养充足的情况还服用起来零压力,多数儿童抗拒维生素产品,尤其是因为国内的一些宣传误导,儿童一旦接触维生素就感觉是生病了,而不是把它当成一个食物的补充来看。所以改变不同的方式让孩子们吃补剂真的是个很大的进步,本款每包还含有维生素D3,成份来说对于儿童非常适合,而且随时可以取一包当成零食吃。
推荐指数:★★★★★


6.Coromega, Max,高浓度Omega-3鱼油,椰子味,2400毫克,60包挤压包,每包2.5克

https://cn.iherb.com/pr/Coromega-Max-High-Concentrate-Omega-3-Fish-Oil-Coconut-Bliss-2-400-mg-60-Squeeze-Shots-2-5-g-Each/71544
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本款为高浓度鱼油挤压包,包装形势同上,没有胶囊皮,等同于液体鱼油,消化分解更快,吸收更易。本品含高浓度来源于野生捕捞鱼类的OMEGA3,每份含1250MG的优质EPA和850MG的DHA,一般人群可按每日一包服用,本品成份高于一般产品3倍的含量,独特的乳化配方,吸收度更强,且鱼油为天然的甘油三酯形态,是目前最好吸收的形态。本品整体看起来似乎价格略高,但甘油三酯鱼油,且独特的挤压包,相比之下,这款产品对于抗拒服用营养健康品的老年人更加适合。
推荐指数:★★★★★


7.Coromega, Max高浓度Omega-3鱼油,疯狂柑橘味,60个挤压丸,每个2.5克

https://cn.iherb.com/pr/Coromega-Max-High-Concentrate-Omega-3-Fish-Oil-Citrus-Burst-60-Squeeze-Shots-2-5-g-Each/71543
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本款产品同上,除口感外没有其他区别,柑橘味和椰子味相比,一般来说是柑橘味更能降得住鱼油有腥味。高浓度的鱼油,天然的甘油三酯形式,是本款产品的最大卖点,且不少人因肠胃功能不佳,对于普通胶囊型鱼油服用起来很抗拒,一方面是吞服不易,另一个方面是胶囊皮会令部分人反胃,而本款挤压包就轻松解决了这几个问题,让老年人服用起来如同吃零食般轻松没有压力。鱼油产品不管是心血管疾病的人群还是亚健康人群都是建议长期补充的,尤其是平时优质脂肪酸吃得比较少的人群。
推荐指数:★★★★★


五.Reserveage Nutrition 抗老化补充剂9折↓

品牌链接:https://cn.iherb.com/c/Reserveage-Nutrition
优惠截至: 北京时间2021.12.02凌晨一点.

【品牌介绍】↓
Reserveage Nutrition 是一家专业的健康食品生产研发公司,创始人Naomi Whittel是一位医疗顾问和营养专家,她多年一直提供最好的营养补充剂的黄金标准。品牌创立最早的产品便是抗氧化的白藜芦醇,再之后,通过不断的研发和学习吸取相关经验,也累积了非常多养生爱好着的喜爱,使品牌做到如今非常受健康人士青睐的品牌。主打产品胶原蛋白,白藜芦醇及全面健康食品。
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Reserveage Nutrition品牌一直主张和强调内在健康,由内而外的美,所以产品针对女性养颜和女性皮肤等方面的产品会更多一些,同时,对于一些头发健康之类的产品也有。目前来说,Reserveage Nutrition品牌的白藜芦醇产品应该是市面上纯度非常高的产品,对比起来,选购度也是非常强的。目前好多产品已经断货,全球爱美女性的眼光还是雪亮的。


【产品推荐】↓

1.ReserveAge Nutrition, 胶原蛋白助推器,120粒↓
https://cn.iherb.com/pr/ReserveAge-Nutrition-Collagen-Booster-120-Capsules/52716
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本来要推荐60粒包装的那款,但是因为妇女节全球性活动,已经断货,那么本款在包装的也不错,只是总价相对高一些,但购买时可能会产生税率。本品为丰富配方的长寿白藜芦醇混合胶原蛋白产品,透明质酸就是我们平时说的玻尿酸,玻尿酸是女性皮肤锁水非常关健的营养成份,并含有高量的白藜芦醇,支持光泽,健康的肌肤,润滑和滋润肌肤,并支持肌肤弹性和紧致,算是所有皮肤营养全面配方的产品,针对皮肤健康,本款非常适合,一到冬季就全身干燥的女性,本品非常适合。
推荐指数:★★★★★


2.ReserveAge Nutrition, 白藜芦醇,细胞抗衰老配方,250 毫克,60 粒素食胶囊↓

https://cn.iherb.com/pr/ReserveAge-Nutrition-Resveratrol-Cellular-Age-Defying-Formula-250-mg-60-Veggie-Caps/16018
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本款来自法国内陆的有机红葡萄多酚混合配方,标准化反式白藜芦醇可以帮助激活 SIRTI 长寿基因。抗衰老的秘密之一在于反式白藜芦醇,这是一种在野生种植,天然收获的虎杖中发现的活性多酚。本品可以激活 SIRTI 长寿基因,促进细胞更新,提供重要的抗氧化保护,对于身体供氧不足的人群,可造成各种各样的慢性疾病,服用本品可改善大部分的慢性炎症等。对于护肤和心血管都适用,白藜芦醇也是女性非常适用的一款元素,剂量不错,很值得购。
推荐指数:★★★★★


3. ReserveAge Nutrition, 男性角蛋白助发胶囊,60粒↓
https://cn.iherb.com/pr/ReserveAge-Nutrition-Keratin-Booster-for-Men-60-Veggie-Caps/38961
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本款为综合男性健康配方产品,针对脱发和增发方面效果明显,因复合配方,配方中含有高量生物素,并含有槲皮素,白藜芦醇的长寿因子,β-谷甾醇,锯棕榈浆果提取物,支持男性前列腺等方面健康。本品含DHT阻断剂,以保证人体的头发更强劲,更健康,更密集,是一款获得专利的溶解性角蛋白。不过价格略贵,但全植物来源,非常安全,对于头发稀少,掉发严重的男性可以尝试本品。
推荐指数:★★★★★



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发表于 2021-11-25 13:34:44 | 显示全部楼层
拜耳这个综维,看成分,嗯,基本算是量足价优。但我个人经验,服用这种简单矿物盐成分的综维,会胃痛。我个人如此。(善存)

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 楼主 发表于 2021-11-25 15:09:29 | 显示全部楼层
sniper26 发表于 2021-11-25 13:34
拜耳这个综维,看成分,嗯,基本算是量足价优。但我个人经验,服用这种简单矿物盐成分的综维,会胃痛。我个 ...

药品公司出品的,哈,基本上是这样的....我吃新章的也会胃痛....

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发表于 2021-11-25 15:41:07 | 显示全部楼层
Jessie88 发表于 2021-11-25 15:09
药品公司出品的,哈,基本上是这样的....我吃新章的也会胃痛....

那时候吃善存,我摸出规律了,要饭后30分钟吃,就还好,饭前吃不行,饭后一小时吃也不行。邪了门了!以后再不敢买过那个牌子

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发表于 2021-11-25 20:21:11 | 显示全部楼层
sniper26 发表于 2021-11-25 15:41
那时候吃善存,我摸出规律了,要饭后30分钟吃,就还好,饭前吃不行,饭后一小时吃也不行。邪了门了!以后 ...

我什么时候吃都没事,奇怪,你们的胃是不是有点矫情了,哈哈
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发表于 2021-11-25 21:59:15 | 显示全部楼层
谢谢分享                                                        

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发表于 2021-11-26 14:32:47 | 显示全部楼层
LINQQ 发表于 2021-11-25 20:21
我什么时候吃都没事,奇怪,你们的胃是不是有点矫情了,哈哈

只有善存出现过,后来在iherb买的各种综维,都没事。

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发表于 2021-11-26 16:25:55 | 显示全部楼层
sniper26 发表于 2021-11-25 15:41
那时候吃善存,我摸出规律了,要饭后30分钟吃,就还好,饭前吃不行,饭后一小时吃也不行。邪了门了!以后 ...

你这规律总结的不简单厉害了

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