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【健身话题1.17】在健身的女性来报个道
现在女性健身的好多,看不少朋友在晒合影准备减肥或者塑形请的私教都不少女性了, 目前社区有在健身的女性来报个道,聊聊你们都练到哪个程度了, 有没有继续坚持,哈哈。 感觉健身就是贵在坚持,吃粉吃补剂的要是有配合应该是最好的。 ...
【保健话题1.21】你已经开始补维生素D3了吗
维生素D3被称为阳光维生素,因人体无法自动合成,而且根据科学研究证明,要在皮肤表皮上晒太阳自动生成要至少4个小时以上的日晒才有可能生成足够的消耗量, 我觉得还没有产生足够的D3已经脱皮或者紫外线巴啦巴啦了。 所以补充D3真的挺有 ...
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