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【保健话题3.18】失眠问题困扰多少人?
世界睡眠日是3月21号,在这期间我们聊一聊失眠的问题。 人的一生,几乎有1/3的时间是在睡觉中度过,拥有优质的睡眠对健康起着非常重要的作用。 而如今,睡眠不好,失眠等问题已经不是老年人的专利了, 研究报告称,超6成的90后睡眠指 ...
【健身话题3.21】如果只让你使用三种补剂,你会留下什么?
运动补剂的品类有很多,蛋白粉、肌酸、支链氨基酸、谷氨酰胺、氮泵、左旋肉碱、CLA、维生素片等等等等,很多健身同好只使用蛋白粉,但也有一些同好,想到什么就吃什么,药品分装盒每个格子都装的满满当当。 去繁从简,如 ...
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